Lyon 6e · 89 rue Bugeaud · Studio privé
Coach sportif à Lyon 6 Progressez, créez votre bulle sportive
Atteignez vos objectifs sportifs dans un cadre premium et intimiste, à Lyon 6e. Je vous écoute autant que je vous pousse, et très vite cette heure devient le rendez-vous que vous ne déplacez plus.
Alban Tonin Préparateur physique diplômé d'État, personal trainer à Lyon 6
- Première séance offerte
- Sans engagement
- Accompagnement sur-mesure
La méthode
Votre nouveau moment préféré de la semaine
La plupart de mes clients arrivent avec la même histoire : un abonnement quelque part, deux ou trois passages, puis plus rien. Un coach sportif à Lyon, ce n'est pas ça. Ensemble, on installe une heure qui vous ressemble, exigeante et attendue, que très vite vous ne voulez plus manquer.
Je commence par vous écouter
Chaque séance commence par une question simple : comment vous allez aujourd'hui. Votre sommeil, votre semaine, la douleur qui traîne à l'épaule. J'en tiens compte pour construire l'heure qui suit, sans jamais alléger l'effort sous prétexte d'un jour sans.
Je vous pousse là où ça compte
Vous n'êtes pas là pour être ménagé. Je place l'intensité au bon endroit, celui qui débloque votre progression, et je corrige tant que le mouvement n'est pas juste. C'est exigeant, et c'est construit pour vous, pas repris d'un programme tout fait.
Vous voyez vos progrès
Chaque semaine, on fait le point. Les charges qui montent, le souffle qui tient plus longtemps, le geste qui devient naturel. Pas de progrès imaginé : des repères clairs, et cette sensation d'avancer qui donne envie de revenir.
Je ne vous montre pas quoi faire, je marche à côté de vous.
Alban ToninLes accompagnements
Coaching sportif à Lyon 6 : quatre façons de vous accompagner
Vous n'avez pas le même objectif que votre voisin de palier. Chaque accompagnement a sa page, son cadre, son rythme. Trouvez le vôtre.
Coaching individuel à Lyon
Le coeur de ce que je fais.
Un accompagnement sur-mesure : votre studio, votre rythme, vos objectifs, rien qui ne vous concerne pas. Beaucoup de mes clients dirigent et décident toute la journée. Ici, ils déposent tout ça une heure, et l'effort leur rend la tête claire. On construit chaque séance autour de votre semaine, pas d'un programme repris d'un autre.
Ce qu'on y travaille
- Remise en forme
- Perte de poids
- Prise de muscle
- Renforcement
- Posture
- Reprise du sport
À partir de 65 € la séance, 90 € en duo
Découvrir le coaching individuel
Coaching sportif senior à Lyon
Rester fort, mobile et autonome.
On travaille la force, l'équilibre et la mobilité, à votre rythme, sans jamais vous brusquer. L'objectif n'est pas une performance, c'est de continuer longtemps ce que vous aimez faire, le corps libre, et de garder le plaisir du rendez-vous.
Ce qu'on y travaille
- Force et équilibre
- Mobilité articulaire
- Prévention des chutes
- Souffle
- Autonomie
- Gestes du quotidien
65 € la séance, sans engagement
Le coaching senior
Coaching en petit groupe à Lyon
La même exigence, à deux ou trois.
On garde l'attention du sur-mesure, on ajoute l'émulation : chacun avance à son niveau, personne ne se cache derrière le groupe. Entre conjoints, amis ou collègues qui veulent un rendez-vous commun, pour bouger ensemble sans rien diluer.
Ce qu'on y travaille
- Renforcement
- Cardio
- Perte de poids
- Mobilité
- Motivation partagée
- L'énergie du groupe
45 € par personne à deux, petit groupe sur devis
Le coaching en petit groupe
Préparation HYROX, Spartan et trail à Lyon
Une préparation construite autour de votre échéance.
On part de votre date et on remonte : renforcement, endurance, gestion de l'effort et le travail spécifique de votre épreuve, sans négliger la prévention des blessures. Je cours mes propres courses, donc je sais exactement ce que je vous demande le jour du départ.
Les épreuves que je prépare
- HYROX
- Spartan Race
- Trail et marathon
- Renforcement spécifique
- Endurance
- Prévention des blessures
Sur mesure selon votre échéance
La préparation d'événements sportifsLe coach
Alban Tonin, votre coach sportif à Lyon 6
Le mouvement m'a sauvé.
Je n'ai pas toujours été coach. J'ai d'abord été celui que le sport a remis debout, dans le corps et dans la tête. Depuis huit ans, diplômé d'État, je fais ce métier pour une raison simple : voir quelqu'un réussir ce qu'il pensait hors de portée. Je ne déroule pas une méthode toute faite, je construis la vôtre, séance après séance.
- 8 ans d'expérience
- Diplômé d'État
- Plus de 100 personnes accompagnées
L'athlète
Ce que je vous demande, je me l'impose d'abord.
Le travail bat toujours le don. Je cours mes propres courses pour savoir, exactement, ce que je vous demande le jour du départ.
La parole des clients
Ce qu'ils disent de leur coach sportif à Lyon
Plus de 100 personnes accompagnées, et leurs mots, directement de Google, sans filtre.
Alban est un super coach qui drive parfaitement les séances calibrées sur mesure. Toujours attentif à l'état d'esprit du jour et aux petits maux de la semaine, il ne met pas de côté pour autant la dose de challenge et de dépassement.
Même en ayant déjà une bonne expérience en musculation, j'ai vraiment pu progresser grâce à lui. Il sait parfaitement s'adapter à mon niveau, tout en me poussant à me dépasser.
Alban est un coach qui vous fait aimer le sport. Je n'avais jamais réussi à apprécier la musculation, malgré mes nombreux essais. Avec Alban, j'ai hâte d'être à l'entraînement.
Coaching en duo avec Alban depuis 3 mois, deux fois par semaine. Des séances efficaces dans une bonne ambiance, et des résultats. On y va toujours avec plaisir !
Les exercices s'enchaînent parfaitement et sont toujours adaptés à chacun. Nous faisons les séances en famille et entre amis, et il sait s'ajuster au niveau de tous avec beaucoup d'attention.
Un grand merci à Alban pour son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme. Un accompagnement toujours à la hauteur de mes objectifs.
Je tiens à te remercier sincèrement pour ton engagement, ta passion et ton professionnalisme exceptionnels. Une vraie capacité à tirer le meilleur de chacun.
J'ai découvert Alban sur Instagram il y a 3 ans. Il proposait de se rencontrer pour faire un point sur mon souhait et ma motivation avant de me coacher.
Le studio
Votre salle de sport privée, à Lyon 6
Je vous reçois au DØNE Training Club, au 89 rue Bugeaud, dans le 6e. Un espace lumineux et calme, partagé avec deux autres coachs. Le temps de votre séance, il est à vous, seul ou à deux, sans file ni regard.
Ce que vous trouvez sur place
Ce n'est pas la salle la plus clinquante des grandes enseignes. C'est un studio où vous avez tout ce qu'il faut, sous la main, et rien qui ne serve pas.
- Rameur Concept2
- Assault bike
- Barres olympiques
- Haltères de 4 à 32 kg
- Kettlebells
- TRX
- Sac de frappe
- Médecine balls
- Box de pliométrie
- Piste de tractage
89 rue Bugeaud, 69006 Lyon 6eau DØNE Training Club
- Métro AMasséna à 2 min, Foch à 8 min
- Métro BBrotteaux à 8 min
- BusArrêts Bugeaud et Edgar Quinet
- VéloVélo'v et arceaux devant la porte
- VoitureParking Foch à 300 m, zone bleue rue Bugeaud
- Part-DieuÀ 15 minutes
Réserver
Réservez votre séance découverte, offerte
La première séance est offerte, pour de vrai. On se rencontre, on fait une vraie séance, et vous voyez si le courant passe. Sans engagement, à votre rythme. Vous décidez ensuite.
- Première séance offerte
- Sans engagement
- Rappel rapide
Écrire à Alban sur WhatsApp La façon la plus simple et la plus rapide de me joindre.
Questions fréquentes