Coach sportif à Lyon 6 Progressez, créez votre bulle sportive
À Lyon 6e, rue Bugeaud, une heure qui n’appartient qu’à vous. Je vous écoute autant que je vous pousse, et très vite ce créneau devient celui que vous ne déplacez plus.
Votre coach sportif à Lyon, une heure construite pour vous
Beaucoup de mes clients sont passés par une salle. Ils y allaient seuls, personne pour corriger un geste, et ils ont fini par lâcher. Ici, vous n’êtes pas un badge : on prend le temps, à chaque séance.
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J’écoute, sur le corps comme sur le reste
Chaque séance commence par une question simple : comment vous allez aujourd’hui. Votre sommeil, votre semaine, la douleur qui traîne à l’épaule. J’en tiens compte pour construire l’heure qui suit, sans jamais alléger l’effort sous prétexte d’un jour sans.
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Je vous pousse là où ça compte
Vous n’êtes pas là pour être ménagé. Je place l’intensité au bon endroit, celui qui débloque votre progression, et je corrige tant que le mouvement n’est pas juste. C’est exigeant, et chaque séance est écrite pour vous.
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Vous voyez vos progrès
Chaque semaine, on fait le point. Les charges qui montent, le souffle qui tient plus longtemps, le geste qui devient naturel. Des repères concrets, et cette sensation d’avancer qui donne envie de revenir.
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Vous choisissez d’être là
Pas d’abonnement, pas d’engagement. Vous décidez du nombre de séances, et vous continuez tant que ça vous fait avancer. Cette heure, personne ne vous l’impose : vous la réservez parce que vous en avez envie, et c’est pour ça qu’elle compte.
On se rencontre au studio, on fait une vraie séance, et vous voyez si le courant passe.
Sans engagement, sans abonnementCoaching sportif à Lyon, pour celles et ceux qui veulent avancer
Mes clients n’ont ni le même âge ni le même objectif. Ils cherchaient tous la même chose : quelqu’un qui les connaisse, et qui les fasse avancer. Vous vous reconnaissez où ?
Je suis…
Une heure où personne ne vous demande rien
Vous passez vos journées à décider pour les autres. Ici, c’est moi qui construis la séance, vous n’avez qu’à vous y mettre. Beaucoup de mes clients dirigent ou entreprennent. Pendant la séance, on parle aussi de leurs projets, de leur boîte, parfois de finance, et l’effort leur rend la tête claire.
- Un créneau fixe, que vous ne déplacez plus
- Un studio privé, sans attente ni regards
- Une séance qui tient compte de votre semaine
Le cran au-dessus
Vous connaissez la salle, les machines, les programmes trouvés en ligne. Ce qui manque, c’est quelqu’un qui regarde : le geste qui dérive, la charge qui ne bouge plus depuis des mois. Je repère, je corrige, et on repart.
- Le geste corrigé, série après série
- Une progression écrite pour vous, revue chaque semaine
- L’intensité placée là où elle débloque
« Même en ayant déjà une bonne expérience en musculation, j’ai vraiment pu progresser grâce à lui. »
Camille, avis Google
« Toujours attentif à l’état d’esprit du jour et aux petits maux de la semaine, il ne met pas de côté pour autant la dose de challenge et de dépassement. »
Loïc K., avis Google
Arriver prêt le jour du départ
HYROX, Spartan, trail : vous avez une date, il vous faut un plan. On construit la préparation à rebours depuis votre échéance. Et ces épreuves, je les cours aussi : ce que je vous demande, je me l’impose d’abord.
- Un plan construit à rebours depuis votre date
- Renforcement, endurance, prévention des blessures
- Les stations HYROX travaillées au studio
Fort, mobile, autonome
Vous voulez continuer à faire ce que vous aimez : marcher longtemps, voyager, porter ce qu’il faut sans y penser. On travaille la force, l’équilibre et la mobilité, avec une exigence adaptée, jamais brusquée. Et le plaisir du rendez-vous compte autant que le reste.
- Force et équilibre, pour garder votre autonomie
- Un rythme adapté, jamais brusqué
- Un rendez-vous que l’on attend avec plaisir
Quatre accompagnements dans le 6e arrondissement de Lyon
Seul, à deux, pour préparer une course ou pour rester solide longtemps : chaque accompagnement a son cadre et son rythme. Le studio et l’attention portée à chaque séance, eux, ne changent pas.
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Le cœur du métierCoaching individuel
Une heure en tête-à-tête, construite autour de vos objectifs et ajustée chaque semaine à votre forme.
65 € la séance, la première est offerte Le coaching individuel à Lyon -
À votre rythmeCoaching senior
Garder de la force, de l’équilibre et de l’aisance pour continuer longtemps ce que vous aimez faire. Une exigence adaptée, jamais brusquée, et le plaisir du rendez-vous.
Le coaching sportif senior -
À deux ou troisPetit groupe
La même exigence à deux ou trois, l’énergie du petit groupe entre conjoints, amis ou collègues. Pour bouger ensemble sans rien diluer.
90 € la séance à deux, dès 30 € par personne en groupe Le coaching en petit groupe -
HYROX, Spartan, trailPréparation d’épreuve
Une préparation construite autour de votre échéance. Renforcement, endurance, prévention des blessures : chaque séance vous rapproche du départ.
Sur devis, selon votre échéance La préparation HYROX et trail
Votre coach sportif à Lyon 6Alban Tonin
Je ne vous montre pas quoi faire, je marche à côté de vous.Alban Tonin
Le mouvement m’a sauvé.
Huit ans que je fais ce métier, pour une raison simple : voir quelqu’un réussir ce qu’il pensait hors de portée.
Ce que mes clients retiennent, ce n’est pas mon programme, c’est que je les écoute. Je m’intéresse à qui vous êtes, à votre semaine, à ce qui vous fait avancer, et je construis la séance à partir de là.
Avec beaucoup d’entre eux, on parle aussi de leur entreprise, de leurs projets, de finance. Le sport sert de point de départ, mais je m’intéresse à la personne.
- FormationPréparateur physique diplômé d’État
- Métier8 ans, plus de 100 personnes accompagnées
- LieuStudio privé, 89 rue Bugeaud, Lyon 6
Ce que je vous demande, je me l’impose d’abord.
Mes performances« Beaucoup de gens utilisent les compétitions pour se comparer aux autres. Moi, je les utilise pour me confronter aux histoires que je me raconte. »
Alban Tonin
Un préparateur physique à Lyon qui court ses propres épreuves
HYROX, Spartan Ultra, nage en mer, SainteLyon : je m’aligne chaque saison. Les stations, les transitions, la fatigue de fin de course, je les connais de l’intérieur, et c’est ce que je mets dans votre préparation.
Meilleur chrono HYROX : 1H04 en duo, à Paris.
Être accompagné par un athlète qui connaît son corps, pour apprendre à connaître le vôtre.
- HYROX ParisEn duo1H04
- HYROX NiceEn duo1H07
- Défi de Monte-Cristo6 km de nage en mer, ma première en mer2:10:05
- Spartan Ultra, MorzineDeux Ultra la même saison×2
- SainteLyonDe nuit
- HYROX GenèveFinisher
Coach sportif à Lyon : ce qu’en disent mes clients
63 avis sur Google, une moyenne de 5,0. Le mot qui revient le plus souvent, c’est l’écoute. Voici leurs mots, tels qu’ils les ont écrits.
Il a cette capacité rare à te faire aller chercher ce que tu ne pensais pas avoir : il pousse au bon endroit, au bon moment, et il ajuste la séance à ta forme du jour.
Chaque séance est un réel boost, un moment de déconnexion et d’échange avec Alban. Un vrai plaisir de retrouver la salle chaque semaine.
Cela fait maintenant quatre ans que je m’entraîne avec Alban (…) Son accompagnement est personnalisé et adapté aux objectifs de chacun ce qui permet de progresser en toute confiance et à son rythme.
… même en ayant déjà une bonne expérience en musculation, j’ai vraiment pu progresser grâce à lui. (…) on rigole bien, mais on travaille surtout très sérieusement.
Je remercie Alban qui m’accompagne dans la reprise d’une activité physique à 50 ans. Il est attentif, patient, motivant et doté d’un grand sens de l’humour.
Nous faisons les séances en famille et entre amis, et il sait s’ajuster au niveau de tous avec beaucoup d’attention.
Après 7 mois d’entraînement l’année dernière et des objectifs bien atteints, je remets ça avec Alban pour un nouvel objectif : l’Hyrox
Au delà de l’aspect très pro, c’est surtout quelqu’un de profondément gentil et qui ne juge pas (chose que je redoutais personnellement).
J’étais venue pour me remettre au sport et j’ai trouvé un super coach qui m’a donné envie de me dépasser et de progresser à chacune des séances.
Personnellement, je n’ai jamais réussi à apprécier la musculation et aller à la gym, malgré mes nombreux essais. Avec Alban, j’ai hâte d’être à l’entraînement.
Excellent relationnel qui permet d’établir un vrai lien et sentir que nous ne sommes pas juste un client lambda
J’ai découvert Alban sur Instagram il y a 3 ans. (…) Résultat 3 ans plus tard je suis toujours là et ça ne risque pas de s’arrêter !!
Votre salle de sport privée à Lyon 6, rue Bugeaud
Je vous reçois au DØNE Training Club, au 89 rue Bugeaud. Un studio intimiste, avec tout l’équipement dont vous aurez besoin, et le parc de la Tête d’Or à deux pas quand la séance se passe dehors.
- Tout le matériel
Rameur Concept2, assault bike, barres olympiques, haltères de 4 à 32 kg, kettlebells, TRX, sac de frappe.
- De la place
Un plateau dégagé, un ou deux autres coachs au maximum. Pas de file devant les machines.
- Des vestiaires
Vous vous changez sur place, avant ou après votre journée.
- Un coin cuisine
Sur place, pour vous poser après la séance.
- Facile d’accès
Métro Masséna à 2 minutes à pied, Part-Dieu à 15 minutes.
Venir au studio
- AMasséna2 min à pied
- AFoch8 min à pied
- BBrotteaux8 min à pied
- GarePart-DieuÀ 15 minutes
Bus arrêts Bugeaud et Edgar Quinet. Vélo Vélo’v et arceaux devant la porte. Voiture parking Foch à 300 m, zone bleue rue Bugeaud.
S’entraîner dehors
Selon votre objectif, la séance peut aussi sortir du studio.
- Le parc de la Tête d’OrSes allées et son tour du lac, pour le cardio et les fractionnés.
- Les quais du RhônePour les sorties longues et le travail d’endurance.
- Les parcours trail et randonnéePour préparer une épreuve en conditions réelles, autour de Lyon.
Réservez votre première séance offerte
Une heure au studio pour faire connaissance et vous entraîner pour de bon. Sans engagement ni abonnement : vous décidez ensuite, à tête reposée.
- 1Vous m’écrivezSur WhatsApp ou avec le formulaire, en une minute.
- 2Je vous rappelle viteOn cale ensemble le créneau qui vous va.
- 3On fait la séanceAu studio, 89 rue Bugeaud, à votre niveau.
Questions fréquentes sur votre coach sportif à Lyon 6
Les prix, le déroulé, le studio, et ce qu’on me demande le plus souvent avant de venir.
Votre question n’y est pas ?Posez-la-moi directement sur WhatsApp.Au studio de Lyon 6, la séance individuelle d’une heure est à 65 €. En duo, c’est 90 € la séance, soit 45 € par personne, et le petit groupe commence à 30 € par personne. La préparation d’une épreuve se fait sur devis, selon votre échéance. Dans tous les cas, la première séance est offerte et il n’y a aucun engagement. Le détail est sur la page tarifs.
Aucun des deux. Vous venez à la séance, vous décidez du rythme, et vous continuez tant que ça vous fait avancer. Si votre semaine bouge, prévenez-moi à l’avance et on décale la séance.
On se retrouve au studio, on parle de vos objectifs et de vos contraintes, puis on fait une vraie séance ensemble. C’est une séance comme les suivantes, sans discours commercial. À la fin, vous décidez si l’approche vous parle.
Non. Certains reprennent après des années sans sport, d’autres s’entraînent déjà et veulent passer un cap. On part de votre niveau réel, et chaque séance se construit autour de lui.
Une à deux séances par semaine suffisent à la plupart de mes clients pour progresser de façon régulière. On cale le rythme ensemble, selon vos objectifs, votre emploi du temps et votre récupération.
Vérifiez d’abord qu’il est diplômé d’État : c’est obligatoire pour encadrer contre rémunération. Regardez ensuite le lieu où il vous reçoit, les avis de ses clients, et s’il prend le temps de vous poser des questions avant de vous faire travailler. Le plus fiable reste d’essayer une séance : c’est pour ça que la première est offerte.
En France, un coach qui vous entraîne contre rémunération doit avoir un diplôme d’État du sport et une carte professionnelle. Je suis préparateur physique diplômé d’État, et je fais ce métier depuis huit ans. Mon parcours est détaillé sur la page votre coach.
Je vous reçois au studio, au 89 rue Bugeaud, pas à domicile. Vous avez tout le matériel sous la main, des vestiaires, et un lieu calme, sans les limites d’un salon. Selon votre objectif, la séance peut aussi se passer dehors, au parc de la Tête d’Or ou sur les quais.
Oui. Le duo marche très bien entre conjoints, amis ou collègues : même exigence, chacun à son niveau. Le petit groupe accueille deux ou trois personnes, et je propose aussi des séances pour les entreprises. Tout est sur la page petit groupe.
Oui, c’est un accompagnement à part entière. On travaille la force, l’équilibre et la mobilité, à votre rythme et sans vous brusquer, pour rester autonome et continuer ce que vous aimez. Le studio est de plain-pied, et vous pouvez aussi réserver pour un parent. Voir le coaching senior.
Oui. La préparation part de la date de votre épreuve : renforcement, endurance, travail des stations et prévention des blessures. Je cours ces épreuves moi aussi, et la séance peut se faire au studio comme en extérieur. Voir la préparation d’épreuves.
Aucune question dans ce thème pour l’instant. Écrivez-moi sur WhatsApp, je vous réponds directement.