Séance Gratuite
Réserver ma Séance Gratuite
Alban Coaching présente

Cours Collectifs
à Lyon
DØNE Training Club

La première communauté sportive de Small Group Training à Lyon 6e.
Des séances de groupe de 4 personnes maximum pour allier coaching personnalisé et énergie collective.

4
Pers. max
4
Créneaux/sem
100%
Sur-mesure
Rejoindre le club Voir les tarifs

Le problème des salles de sport classiques

L'anonymat total

Dans les cours collectifs à 30 personnes, personne ne corrige votre posture. Vous êtes un numéro parmi d'autres.

La solitude

S'entraîner seul demande une discipline de fer. 80% des gens abandonnent par manque de motivation et de cadre.

La solution DØNE

Le "Small Group" Training

Des groupes de 4 personnes maximum. Assez petit pour un suivi 100% personnalisé, assez grand pour se dépasser ensemble et créer une vraie dynamique collective.

Venez seul ou avec votre team

Que vous cherchiez un groupe sportif ou que vous ayez déjà votre équipe, DØNE s'adapte à vous.

Option 01

Je cherche un groupe sportif

Vous voulez rencontrer des gens motivés à Lyon ? Rejoignez un créneau existant et intégrez une communauté sportive qui vous ressemble.

  • Rencontrez de nouveaux partenaires d'entraînement
  • Cadre bienveillant et challengeant
  • Créez votre cercle sportif à Lyon
Option 02

Je viens avec ma team

Vous avez 3 amis, collègues ou proches ? Privatisez votre créneau. Créez votre propre séance de groupe et progressez entre vous.

  • Team building sport entre collègues
  • Un RDV hebdo entre amis
  • Challengez-vous dans l'intimité de votre groupe

Vous êtes fait pour DØNE si...

01

Agenda chargé

Vous voulez un cadre efficace avec des créneaux fixes et des résultats concrets.

02

Besoin de structure

Seul, vous procrastinez. Vous voulez être pris en main par un coach expert.

03

Convivialité

Le sport pour vous = partager, rire, créer des liens. Pas juste transpirer.

04

Objectif précis

Perte de poids, muscle, remise en forme : vous voulez un accompagnement expert.

Prêt à rejoindre les cours collectifs qui changent tout ?

Candidater au club

Nos programmes de cours collectifs

3 formats, une même exigence. Choisissez selon votre objectif du moment.

DØNE STRONG

Bootcamp axé sur la force et l'explosivité. Travail complet haut/bas du corps avec charges (kettlebells, dumbbells). Idéal pour construire du muscle et gagner en puissance.

Objectif : Se renforcer, sculpter sa silhouette, gagner en force fonctionnelle.
Force90%
Cardio40%
AccessibilitéTous niveaux

CARDIØNE

Travail au poids de corps et explosivité. On fait monter le cœur, on brûle un max de calories. Séance idéale pour développer son endurance et sécher.

Objectif : Endurance, perte de gras, système cardiovasculaire.
Force30%
Cardio100%
AccessibilitéTous niveaux

DØNE HIIT

Le mix parfait. Cardio, force, gainage. Haute intensité sur des temps courts (Tabata, EMOM). Pour ceux qui veulent tout donner en 45 minutes.

Objectif : Dépassement total, conditioning, polyvalence.
Intensité100%
Variété100%
AccessibilitéTous niveaux
Alban Tonin - Coach DONE Training Club Lyon
Fondateur DØNE
Votre coach

Alban Tonin

Coach sportif certifié • Lyon 6e

8 ans
d'expérience
100+ clients
accompagnés
15+ courses
d'élite

Diplômé d'État et finisher de courses extrêmes (Spartan Ultra 88km, HYROX, triathlons), Alban a créé DØNE pour répondre à un constat simple : les salles de sport ont échoué.

"J'ai créé DØNE pour combler le vide entre le coaching privé (parfois solitaire) et les cours collectifs impersonnels. Ici, on combine l'exigence technique de mes coachings individuels avec la puissance du groupe."
Coaching individuel Instagram

Tarifs cours collectifs Lyon

Investissez sur vous. Sans engagement, sans abonnement annuel.

Séance à l'unité

40€
/séance
Paiement à la carte
  • Accès au studio privé Lyon 6e
  • Small group de 4 personnes max
  • Coaching personnalisé
  • Sans engagement
Réserver une séance
Meilleure offre

Pack de 10

30€
/séance
300€ le pack (économisez 100€)
  • Économisez 100€ vs à l'unité
  • Priorité sur le planning
  • Valable 3 mois
  • Accès événements DØNE
  • Sans engagement, sans reconduction
Choisir le Pack 10

Le planning des
cours collectifs

Lundi 18h30 - 19h30
Mardi 12h30 - 13h30
Jeudi 18h30 - 19h30
Vendredi 12h30 - 13h30

* 4 créneaux par semaine. Réservation obligatoire. Groupes de 4 max.

Le studio
Lyon 6e

89 rue Bugeaud
69006 Lyon
Métro Masséna — 2 min à pied
Parking Foch — 300m
Studio privé exclusif
Voir sur Google Maps
L'expérience DØNE

Bien plus que du sport,
une communauté

Rejoindre nos cours collectifs à Lyon, c'est intégrer un groupe qui vit au-delà du studio. Parce que la cohésion se crée aussi en dehors des tapis.

Running du samedi

Session gratuite ouverte à tous les membres. Courir ensemble, se retrouver autrement.

Événements & Défis

Préparation HYROX, Spartan Race, challenges inter-groupes, moments de convivialité.

Communauté DONE Training Club Lyon

Questions fréquentes sur nos cours collectifs

Je suis débutant, c'est pour moi ?

Absolument. C'est même l'un des avantages majeurs du small group à 4 personnes : Alban a le temps de corriger chaque mouvement et d'adapter l'intensité à votre niveau. Les exercices sont modulables (charges, postures, durées). Vous progressez à votre rythme, sans pression.

Comment ça marche si je viens seul(e) ?

Vous rejoignez un créneau existant avec 1 à 3 autres personnes. Pas d'inquiétude : tout le monde est dans le même état d'esprit — se dépasser ensemble dans la bonne humeur. Beaucoup de nos membres sont venus seuls et ont finalement trouvé leur "team sportive" chez DØNE.

Quelle différence avec un coaching individuel ?

Le coaching individuel (65€/séance) est 100% dédié à vous seul, idéal pour des objectifs très spécifiques. Les cours collectifs DØNE (30-40€/séance) ajoutent l'énergie du groupe : motivation collective, émulation, et lien social. Le suivi reste personnalisé puisqu'on est maximum 4. C'est le meilleur rapport qualité/prix pour progresser.

Peut-on privatiser un créneau entre amis/collègues ?

Oui ! Si vous êtes 3 ou 4, vous pouvez réserver un créneau rien que pour votre groupe. C'est parfait pour du team building entre collègues ou un rendez-vous sportif hebdomadaire entre amis. Contactez Alban pour organiser votre séance de groupe privée.

Pourquoi "DØNE" ?

"DONE" = "C'est fait" en anglais. Le Ø ajoute une touche scandinave, synonyme de discipline et d'exigence. DØNE incarne cette philosophie : venir, donner le meilleur de soi, repartir fier. Mission accomplie.

Prêt à rejoindre les cours collectifs DØNE ?

Remplissez le formulaire. Alban vous recontacte sous 24h pour organiser votre première séance.